Saturday 11 October 2014

TIPS MENGURANGKAN SERANGAN MIGRAIN


Migrain menyerang tanpa mengira tempat dan waktu pasti membuatkan segala aktiviti yang dirancang tergendala.

TANDA-TANDA MIGRAIN

#rasa berdenyut-denyut di sebelah kepala dan merebak ke bahagian hidung dan mata.

#pandangan menjadi kabur sehingga boleh menyebabkan pitam

#tekanan fizikal dan emosi

#waktu tidur yang tidak teratur

#terdedah dengan asap rokok

#tahan lapar untuk jangka masa lama

TIPS MENGURANGKAN SERANGAN MIGRAIN

#Minum air kosong sekurang-kurangnya lapan gelas sehari.Kekurangan air di dalam badan boleh mendatangkan sakit kepala.

#Dapatkan tidur yang mencukupi sekurang-kurangnya lapan jam sehari.Tetapi pastikan anda tidak terlebih tidur kerana terlalu banyak tidur juga boleh menyebabkan sakit kepala.

#Amalkan senaman dan gaya hidup yang aktif agar dapat mnegurangkan tekanan.Senaman juga dapat membantu seseorang itu mendapat tidur yang nyenyak.

#Setiasa berfikiran positif dan tenang bagi mengurangkan sakit kepala.

#Amalkan pengambilan makanan tambahan semulajadi atau petua mengurangkan bahan semulajadi seperti limau kasturi yang diperah ke atas kepala,kemudian diurut perlahan-lahan bagi melancarkan perjalanan darah.


Untuk maklumat lebih terperinci boleh hubungi saya

sms/call/whatsapp/wechat/telegram 0163102372

fb:faezah mohamed said  fb pages:good health for life

6 comments:

  1. info yang bagus dan berguna,keep it up dear ^_^

    ReplyDelete
  2. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  3. kadang-kadang migrain juga walaupun bekerja dari rumah..tak terkejar rasanya..hehe..memang ngaku kurang minum air kosong..hurm pasni kena ubah diri..tq..

    Ibu Riana Onlineshop

    ReplyDelete
  4. Sy pun slalu kene migrain dulu...Skrg da kurang....

    bondaseri.blogspot.com

    ReplyDelete
  5. Thanks for the info. Sangat-sangat berguna.
    Jom jalan-jalan blog saya : http://annahealthnbeutyhouse.blogspot.com/

    ReplyDelete