7 TIP ELAK MIGRAIN
1)Sentiasa mengawal tekanan & emosi.
2)Penghidap migrain perlu mengelak daripada persekitaran yang berbau busuk,bunyi bising & asap rokok kerana ia boleh mengganggu emosi.
3)Sekiranya perut kosong,segra dapatkan makanan untuk alas perut yang kosong itu.
4)Dapatkan masa tidur yang lebih tersusun & berdisiplin bagi memastikan tubuh badan mendapat rehat secukupnya.
5)Elak daripada makan makanan yang menngandungi Thyramine seperti coklat serta makanan tenusu seperti keju & susu.
6)Elak daripada mengambil makanan yang mengandungi Monososium Glutamate (MSG) serta bahan yang mempunyai bahan pengawet.
7)Hindari daripada minum minuman yang mengandungin kafein berlebihan sperti kopi,nescafe & alkohol.
bagaimana cara nak membuat orderfb:faezah mohamed saidfb page:good health for lifecall/sms/whatsapp/wechat/telegram:0163102372
Migrain berasal daripada perkataan Greek iaitu Hemikrania yang bermaksud sebelah tengkorak @ dikenali sebagai 'vescular headache'.
Migrain merupakan sejenis penyakit kepala yang kronik & pesakit biasanya tidak mampu menjalankan tugas harian seperti biasa.Malah ada di antaranya tidak lalu makan,minum & hanya terbaring lemah kerana pesakit yang mendapat gangguan migrain akan mengalami sakit kepala yang teruk.
Menurut kajian,golongan wanita lebih kerap mendapat migrain terutamanya ketika didatangi haid.
Antara tanda-tanda seseorang itu menghidap migrain adalah mereka merasai kesakitan kepala yang amat sangat & hanya berdenyut pada salah satu bahagian kepala sehingga merebak ke hidung & mata.Selain itu,pesakit juga akan berasa sensitif pada sebarang bunyi,persekitaran terasa bergerak-gerak seperti menaiki bot,badan berpeluh & mendapati kulit terutama keliling mata @ dahi kemerah-merahan.
Awas!!Jangan biarkan situasi ''Aduhhh...kenapa kepala aku tiba-tiba rasa macam nak meletup ni!''dipandang sebagai perkara remeh kerana kadangkala ia bukanlah sakit kepala biasa tetapi disebabkan migrain..
