Sebut sahaja berjalan kaki pastinya anda rasa ia memenatkan.Tanpa anda sedari sebenarnya ada banyak kebaikan yang anda perolehi dengan hanya berjalan kaki.Nak tahu???Jom saya kongsikan bersama anda semua..
1)Berjalan kaki selama 20-25 batu seminggu akan memanjangkan usia berbanding mereka yang tidak suka berbuat demikian.
2)Berjalan kaki membantu menguatkan tulang,mengawal berat badan serta kesihatan jantung dan paru-paru.
3)Berjalan kaki membantu menguatkan otot kaki dan menjadikan kaki lebih sihat.
4)Berjalan kaki jauh lebih baik dan mudah kerana ia mengurangkan tekanan pada bahagian tubuh termasuk paha,lutut dan buku lali.
5)Berjalan kaki selama 20 minit mampu memanjangkan hayat antara satu hingga lima tahun.
6)Berjalan kaki selama 20 minit setiap hari,akan membakar lemak sebanyak tujuh paun setahun.
7)Berjalan kaki lebih lama iaitu selama 40 minit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
8)Berjalan kaki cepat dalam 20 minit adalah baik bagi jantung dan paru-paru.
Lihat dengan berjalan pun kita boleh menurunkan berat badan!!Apa lagi jom kita banyakkan berjalan dalam sehari...
untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi saya
call/sms/whatsapp/wechat/telegram 016-3102372 fb:faezah mohamed said
fb pages:good health for life email:mamapae@gmail.com
