Sunday 2 November 2014

KEBAIKAN BERJALAN KAKI

Sebut sahaja berjalan kaki pastinya anda rasa ia memenatkan.Tanpa anda sedari sebenarnya ada banyak kebaikan yang anda perolehi dengan hanya berjalan kaki.Nak tahu???Jom saya kongsikan bersama anda semua..



1)Berjalan kaki selama 20-25 batu seminggu akan memanjangkan usia berbanding mereka yang tidak suka berbuat demikian.

2)Berjalan kaki membantu menguatkan tulang,mengawal berat badan serta kesihatan jantung dan paru-paru.

3)Berjalan kaki membantu menguatkan otot kaki dan menjadikan kaki lebih sihat.

4)Berjalan kaki jauh lebih baik dan mudah kerana ia mengurangkan tekanan pada bahagian tubuh termasuk paha,lutut dan buku lali.

5)Berjalan kaki selama 20 minit mampu memanjangkan hayat antara satu hingga lima tahun.

6)Berjalan kaki selama 20 minit setiap hari,akan membakar lemak sebanyak tujuh paun setahun.

7)Berjalan kaki lebih lama iaitu selama 40 minit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

8)Berjalan kaki cepat dalam 20 minit adalah baik bagi jantung dan paru-paru.


Lihat dengan berjalan pun kita boleh menurunkan berat badan!!Apa lagi jom kita banyakkan berjalan dalam sehari...


untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi saya 

call/sms/whatsapp/wechat/telegram 016-3102372  fb:faezah mohamed said  

fb pages:good health for life  email:mamapae@gmail.com


10 comments:

  1. Berjalan kaki memang banyak kebaikan..pada yang berhajat nak turunkan berat badan boleh la cuba omega guard promo bulan ni..bakar lemak dan amalkan berjalan kaki sebagai senaman pasti gabungan ini mantap

    ReplyDelete
  2. Dulu2 pernah gak terfikir nak jalan kaki ni 10000 langkah. kono2 nak ikut macam kempen kementerian kesihatan tu lah. tapi, last2 nya jalan dalam rumah je sambil mengemop lantai... hihihihi...

    Mengapa Perlu Memilih Omega Guard Shaklee??

    ReplyDelete
  3. betul tu...jalan kaki dalam rumah,bersiar-siar waktu petang bersama keluarga pun sudah memadai...

    ReplyDelete
  4. sejak suami amalkan supplement shaklee ni selalu sangat ajak berjoging bkn berlari tapi jalan kaki, memang seronok.

    ReplyDelete
  5. Pasni kena g sekolah jalan kaki....

    ReplyDelete
  6. jom sama-sama jalan kaki.. Jalan kaki dapat membantu pengaliran darah dan membakar kolesterol dalam badan. Nak jantung sihat perlu berjalan dan berjogging perlahan setiap pagi selepas subuh. Dapat menghirup udara segar dipagi hari..

    Aju@VitaSyopz blog mempunyai pelbagai info kesihatan untuk anda layari. Jom baca entri Info Kesihatan and Suplement terbaik Jantung

    ReplyDelete
  7. jumlah kita amalkan berjalan kaki lepas ni=)

    ReplyDelete
  8. Ssh jugak cr peluang jlan kaki...tempat keje antara bngunan jauh jd masa tu jer jalan

    ninyfariza82.blogspot.com

    ReplyDelete
  9. Dengan berjalan kaki saja secara xlangsung kita menggunakan seluruh anggota badan..

    http://jommsihatdancantik.blogspot.com/2014/11/manfaat-memakan-pisang.html?m=1

    ReplyDelete
  10. Petang2 mmg selalu jalan2 je.. nk joging malu. Hehehe

    Jom Baca: cara kurus dengan selamat

    ReplyDelete