KEBAIKAN BERJALAN KAKI
Sebut sahaja berjalan kaki pastinya anda rasa ia memenatkan.Tanpa anda sedari sebenarnya ada banyak kebaikan yang anda perolehi dengan hanya berjalan kaki.Nak tahu???Jom saya kongsikan bersama anda semua..
1)Berjalan kaki selama 20-25 batu seminggu akan memanjangkan usia berbanding mereka yang tidak suka berbuat demikian.
2)Berjalan kaki membantu menguatkan tulang,mengawal berat badan serta kesihatan jantung dan paru-paru.
3)Berjalan kaki membantu menguatkan otot kaki dan menjadikan kaki lebih sihat.
4)Berjalan kaki jauh lebih baik dan mudah kerana ia mengurangkan tekanan pada bahagian tubuh termasuk paha,lutut dan buku lali.
5)Berjalan kaki selama 20 minit mampu memanjangkan hayat antara satu hingga lima tahun.
6)Berjalan kaki selama 20 minit setiap hari,akan membakar lemak sebanyak tujuh paun setahun.
7)Berjalan kaki lebih lama iaitu selama 40 minit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
8)Berjalan kaki cepat dalam 20 minit adalah baik bagi jantung dan paru-paru.
Lihat dengan berjalan pun kita boleh menurunkan berat badan!!Apa lagi jom kita banyakkan berjalan dalam sehari...
untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi saya
call/sms/whatsapp/wechat/telegram 016-3102372 fb:faezah mohamed said
fb pages:good health for life email:mamapae@gmail.com
Berjalan kaki memang banyak kebaikan..pada yang berhajat nak turunkan berat badan boleh la cuba omega guard promo bulan ni..bakar lemak dan amalkan berjalan kaki sebagai senaman pasti gabungan ini mantap
ReplyDeleteDulu2 pernah gak terfikir nak jalan kaki ni 10000 langkah. kono2 nak ikut macam kempen kementerian kesihatan tu lah. tapi, last2 nya jalan dalam rumah je sambil mengemop lantai... hihihihi...
ReplyDeleteMengapa Perlu Memilih Omega Guard Shaklee??
betul tu...jalan kaki dalam rumah,bersiar-siar waktu petang bersama keluarga pun sudah memadai...
ReplyDeletesejak suami amalkan supplement shaklee ni selalu sangat ajak berjoging bkn berlari tapi jalan kaki, memang seronok.
ReplyDeletePasni kena g sekolah jalan kaki....
ReplyDeletejom sama-sama jalan kaki.. Jalan kaki dapat membantu pengaliran darah dan membakar kolesterol dalam badan. Nak jantung sihat perlu berjalan dan berjogging perlahan setiap pagi selepas subuh. Dapat menghirup udara segar dipagi hari..
ReplyDeleteAju@VitaSyopz blog mempunyai pelbagai info kesihatan untuk anda layari. Jom baca entri Info Kesihatan and Suplement terbaik Jantung
jumlah kita amalkan berjalan kaki lepas ni=)
ReplyDeleteSsh jugak cr peluang jlan kaki...tempat keje antara bngunan jauh jd masa tu jer jalan
ReplyDeleteninyfariza82.blogspot.com
Dengan berjalan kaki saja secara xlangsung kita menggunakan seluruh anggota badan..
ReplyDeletehttp://jommsihatdancantik.blogspot.com/2014/11/manfaat-memakan-pisang.html?m=1
Petang2 mmg selalu jalan2 je.. nk joging malu. Hehehe
ReplyDeleteJom Baca: cara kurus dengan selamat